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随着负责发掘面积的增加，卢亚辉的任务越来越重。由原来负责的每年发掘300―500平方米，到现在负责每年近2000平方米的发掘面积，要处理的头绪、遗迹现象呈几何级增长。“在外人看来，田野工作是年复一年、日复一日地挖土，但在我们发掘团队看来，每次发掘都有新的遗迹出现，都在印证或修改已有的认识。我们在用每一铲的发掘丰富着对中华文明的认识。”卢亚辉说。菲律宾梯田碧瑶 碧瑶知识干货
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“颈椎病是完全可以预防的。”邓幼文说，日常生活中，应保持正确的行、坐、卧姿势，减少低头使用电子产品频率；增加户外日晒时间，适当进行羽毛球、游泳等运动，加强颈部肌肉锻炼；做好颈部保暖，使用适当高度的枕头，保持良好的作息习惯。此外，针对颈椎病中最容易出现的颈肌劳损及颈椎前倾问题，可以用一些简便易行的动作训练来进行保健。《菲律宾梯田碧瑶 碧瑶知识干货》
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